Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση – Αυτό Το Φυσικό Ρόφημα Θα Λύσει Το Πρόβλημά Σας!

ΥΓΕΙΑ

Πόσο συχνή είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί σημαντικό πρόβλημα υγείας και σύμφωνα με τα υπάρχοντα δεδομένα, το 44% των ενηλίκων στις Η.Π.Α. εμφανίζουν αίσθημα οπισθοστερνικού καύσου, τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Αντίστοιχα δεδομένα στον Ελληνικό πληθυσμό καταδεικνύουν ότι το 38% των ατόμων αναφέρει συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης κάθε εβδομάδα.

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι οι συχνές καούρες. Άλλα σημάδια και συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν παλινδρόμηση τροφής ή όξινων υγρών, δυσκολία στην κατάποση, βήχα, συριγμό και θωρακικό άλγος – ειδικά όταν ξαπλώνετε τη νύχτα.

Αν πάσχετε από παλινδρόμηση οξέος, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν, όπως η απώλεια υπερβολικού βάρους, η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και η αποφυγή τροφών που φαίνονται να προκαλούν καούρα, όπως τηγανιτά ή λιπαρά τρόφιμα, σοκολάτα και μέντα. Η αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν.

Το καλύτερο σπιτικό ρόφημα που θα διευκολύνει τα συμπτώματα της καούρας, είναι το εξής:

Θα χρειαστείτε

  • 1 πατάτα
  • 1 μήλο

Προετοιμασία

 Καταρχήν ξεφλουδίζετε την πατάτα και την περνάτε από τον τρίφτη.

 Έπειτα, στραγγίζετε τον χυμό της πατάτας με ένα κομμάτι γάζας και τον χύνετε σε ένα φλυτζάνι.

 Ακολουθείτε την ίδια διαδικασία για τον χυμό μήλου.

 Ανακατέψτε τα μαζί και πιείτε αυτό το μείγμα 2 φορές την ημέρα. Θα πρέπει να καταναλώνετε αυτόν τον σπιτικό χυμό 1 ώρα πριν από τα γεύματά σας.

 Συνιστάται να το καταναλώνετε μέχρι οι καούρες να υποχωρήσουν εντελώς.

Ποια είναι τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης;

Τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης περιλαμβάνουν:

  • Κάψιμο στο στήθος (πίσω από το στέρνο, γνωστή ως καούρα ή καούρες)
  • Κάψιμο στο λαιμό ή όξινη γεύση στο λαιμό
  • Πόνο στο στομάχι ή στο στήθος
  • Δυσκολία στην κατάποση
  • Βραχνή φωνή ή πονόλαιμο
  • Ανεξήγητο βήχα ή δύσπνοια

Επιμέλεια Κειμένου & Μετάφραση: Marva @Truelife.gr

Πηγή: weeklyhealthylife.com

Διαβάστε περισσότερα
Loading...

Αφήστε μια απάντηση