Αποκτήστε την «Μεσούλα» των Ονείρων σας, κάνοντας ΑΥΤΟ για 5 Λεπτά Καθημερινά. Τα Αποτελέσματα θα σας Αφήσουν Άφωνες!

FITNESS, ΑΣΚΗΣΗ

Έχετε ακούσει ποτέ ότι το μασάζ όχι μόνο χαλαρώνει τους μυς, αλλά βοηθά να απελευθερωθούν και οι τοξίνες από το σώμα; Το λεμφικό μασάζ είναι ό,τι χρειάζεστε για ένα υγιές και γυμνασμένο σώμα. Παρακάτω θα σας δείξουμε πώς να κάνετε μασάζ στο σώμα σας, ώστε να μειώσετε τα εκατοστά που σας παιδεύουν τόσο.

Τονώστε τους γλουτούς

Χρησιμοποιώντας μόνο τις άκρες των δαχτύλων, μετακινηθείτε από τα μπούτια προς τα οπίσθια με κυκλικές, ανοδικές ασκήσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Αφήστε μια απάντηση