Δούκισσα Νομικού: Η γυμναστική που κάνει στην εγκυμοσύνη της

SHOWBIZ, ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ


Η Δούκισσα Νομικού έχει κάθε λόγο να πετάει στα σύννεφα από ευτυχία καθώς σε λίγους μήνες θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδάκι. Η όμορφη παρουσιάστρια, έχει πάρει λίγα κιλάκια (οι γιατροί λένε πως μέχρι δώδεκα είναι η ιδανική αύξηση βάρους) ενώ εκτός από τη διατροφή της προσέχει και την φυσική της κατάσταση. Πρόσφατα, μέσα από το blog της, μοιράστηκε μαζί μας τη γυμναστική που κάνει κατά τη διάρκεια της κυήσεώς της.
Διαβάστε παρακάτω όλα όσα μοιράστηκε η Δούκισσα μαζί μας.


«Μόλις τελείωσα τη γυμναστική και νιώθω υπέροχα. Οι αλήθειες βέβαια είναι δύο: Πρώτον, είχα να γυμναστώ περίπου 2 εβδομάδες και, δεύτερον, πάντα πριν την άσκηση βαριέμαι αφόρητα και νιώθω πως δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου, ενώ αμέσως μετά νιώθω πως… πετάω! Δεν θα σου πω πως έκανα εξουθενωτική γυμναστική, αυτοί οι 9 μήνες είναι η καλύτερη αφορμή για να κάνουμε χαλαρές ασκήσεις, περπάτημα, yoga και pilates (εγώ σήμερα έκανα 20 λεπτά χαλαρό περπάτημα στον διάδρομο και ασκήσεις για τα χέρια και την πλάτη με 2κιλα βαράκια), αλλά όχι για να κάνουμε ολοκληρωτική κοπάνα!
Σε όποια φάση ωστόσο κι αν είσαι, βρες ένα κίνητρο και ξεκίνα άμεσα τη γυμναστική. Άσε τις δικαιολογίες. Αγάπα το σώμα σου, αγάπα τον οργανισμό σου, κάνε κάτι για σένα.
Μπορεί να θες να αποκτήσεις γράμμωση, να απαλλαγείς από εκείνο το άτιμο τοπικό πάχος ή μπορεί να θες να φτιάξεις τη φυσική σου κατάσταση ή να κάνεις κάτι καλό για την καρδιά και την υγεία σου ή πάλι μπορεί απλά να θες να εκτονωθείς, να βγάλεις την ένταση όλης της ημέρας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να γυμναστείς.
Βρες έναν και ξεκίνα!»


Πηγή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Loading...

Leave a Reply