Αργός μεταβολισμός: 5 τρόποι να τον «ξυπνήσετε»

Τρώτε φυσιολογικά αλλά δε χάνεται βάρος;… Ή μήπως έχετε παρατηρήσει ότι πήρατε μερικά κιλά χωρίς να έχετε απαρνηθεί τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες; Ίσως ο μεταβολισμός σας να βρίσκεται σε… […]

Έξυπνοι διατροφικοί συνδυασμοί για να αδυνατίσεις, χωρίς να πεινάσεις

Οι γιορτές πέρασαν, διασκέδασες, ήπιες, έφαγες και γενικότερα πέρασες όμορφα. Το άξιζες. Δυστυχώς, όμως, 1-2 κιλάκια σου έμειναν για να σου θυμίζουν πως οι μικρές «παρασπονδίες» πληρώνονται. Μην ανησυχείς,  ήρθε […]

Τι περιλαμβάνει το πρωινό των πιο διάσημων super models;

Το μυστικό για το τέλειο σώμα των μοντέλων κρύβεται φυσικά στη συστηματική γυμναστική και στο σωστό πρωινό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό τους και τις κρατά χορτάτες για πολλές ώρες. Εμπνεύσου […]

10 κορυφαίοι συνδυασμοί τροφίμων που καίνε το σωματικό λίπος

Για να μετατραπούν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία, υπόκεινται πρώτα σε επεξεργασία στο πεπτικό σύστημα και αυτό αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει ένα ποσό θερμίδων, […]

Σπανάκι: Το λαχανικό που κόβει την όρεξη

Τα λαχανικά γενικότερα αποτελούν βασικό μέρος για υγιούς και ισορροπημένης διατροφής.  Ένα συγκεκριμένο λαχανικό, μάλιστα, μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν 95% τη λαχτάρα για γλυκά και να αυξήσει την απώλεια […]

Η διατροφή είναι παράγοντας – κλειδί: 3 τροφές που καταπολεμούν το άγχος!

Αν υπάρχει ένας «εχθρός» που παραμονεύει στην καθημερινότητά μας, αυτός είναι το στρες. Οι ρυθμοί που τρέχουν ιλλιγιωδώς, η πίεση που ασκούν στην ψυχολογία μας οι αρνητικές συμπεριφορές, οι υποχρεώσεις […]